Älskar att träna

Höstträning - tips för en hälsosam höst

För många betyder hösten en nystart och för många innebär det en vilja att börja med träning och att äta hälsosamt. De flesta av oss längtar efter rutiner efter sommaren och träningen är en viktig del. Hur gör man för att få rutin i träningen?

Det gäller att sätta rimliga mål, att planera träningen och att skapa bra förutsättningar för träningen. Ju lättare det är att träna, desto större är chanserna att träningen blir en rutin. Det viktigaste av allt är att ha roligt när man tränar!

(Visited 1 times, 1 visits today)