Att träna i skogen

Alla människor vet att det är bra att komma ut och röra på sig, däremot kan det vara betydligt svårare att faktiskt dra sig upp ur soffan och komma iväg. I dagens samhälle är de allra flesta människor väldigt stressade och det är inte alltid man ens hinner med jobb, matlagning, tvätt och hämtning från förskola. För att komma igång med träningen är det A och O att välja en träningsform som passar just dig. Vissa vill spendera tiden på ett gym, medan andra hellre föredrar att träna i skogen. Det första man kanske tänker på när det handlar om att träna i skogen, är vanligtvis löpning eller jogging men sanningen är att det finns en mycket mer varierande träning i skogen att tillgå än så, till exempel terränglöpning, träna med vikter man hittar i naturen mm. svensk skog växer och blir tätare och tätare, detta gör att man bör hålla sig till det träningsspår som finns om man inte är välbekant med området. Att träna i skogen är både roligt och utmanande, men kan bli till en tråkig stund om man tappar bort sig. Genom att välja hike, bergklättring, löpning, powerwalk och mycket mer, kan man få ut det absolut mesta av skogen och den friska luft och ro som de svenska skogarna ger.

(Visited 29 times, 1 visits today)