Cykla, gå, spring

Jag vill återigen slå ett slag för vardagsmotionen och hur mycket den kan påverka vårt välbefinnande. Bara genom att cykeln till jobbet, hoppa av bussen, spårvagnen eller tunnelbanan en eller ett par hållplatser tidigare och gå sista biten, kan till exempel få ett högt blodtryck att förbättras. Så lite som tre minuters högintensiv träning i veckan kan göra skillnad som natt och dag.

En person går i en trappa

(Visited 1 times, 1 visits today)