Träna på lunchen

Tillhör du de där som känner att tiden aldrig riktigt räcker till för träning? En vanlig myt är att man inte ska träna vid måltid. Dessutom skyller många på att de inte hinner. Träning är viktigt och bäst motion får man om man rör sig flera gånger under dagen. Sitter du stilla hela dagen räcker det inte med att gymma två gånger i veckan som kompensation. Dessutom blir man smartare, perfekt inför viktiga möten med Söderberg & Partners.

Då slår vi hål på nästa myt, att man måste bli genomsvettig när man tränar. Vardagsmotion, som till exempel en promenad på lunchen, gör dig knappast svettig men både kroppen och hjärnan påverkas positivt. Syreomsättningen i kroppen ökar och du blir piggare. Så lite som 30 minuters promenad om dagen kan göra stor skillnad för ditt välbefinnande samtidigt som den inverkar positivt både på din kondition och vikt. Snabba promenader är ett av de mest effektiva sättet för att förbränna.

Person som går på en stensingelväg

(Visited 1 times, 1 visits today)