Yoga för kropp och själ

Yoga är en härlig träningsform som både kan vara stärkande och avslappnande. Jag har provat många former av yoga och de former som passar mig mest är vinyasa flow, där man tränar ganska hårt och rör sig snabbt mellan olika positioner och yin yoga som är precis tvärtom. Här är det några få positioner som man stannar i länge, tre till fem minuter, för att verkligen stretcha på djupet så man kommer åt bindväven. Jag rekommenderar yoga till alla, det gäller bara att hitta den eller de stilar som passar en bäst.

Tjej som yogar

(Visited 1 times, 1 visits today)