Hunden bryr sig inte om det regnar, om du är trött eller om du hade ett långt möte. Den vill ut. Och det kan vara en av de bästa sakerna med att ha hund.
Vad säger forskningen?
Forskare vid Uppsala universitet följde över 3,4 miljoner svenskar mellan 40 och 80 år i upp till tolv år. Hundägare hade lägre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom och lägre risk att dö av alla orsaker under perioden. Tydligast var sambandet för dem som bodde ensamma: där hade hundägarna 33 procent lägre risk att dö och 11 procent lägre risk för hjärtinfarkt än ensamboende utan hund.
Forskarna påpekar själva att studien visar ett samband och att andra faktorer kan spela in. Men en trolig förklaring är enkel: hundar får oss att röra på oss, varje dag, i alla väder.
Gör hundpromenaden lite mer aktiv
- Lägg in en rask sträcka på 5–10 minuter där ni båda blir lite andfådda.
- Välj backar eller en väg med trappor.
- Byt runda en gång i veckan – nya dofter för hunden, ny miljö för dig.
- Gå tillsammans med någon. Sällskap gör det lättare att gå längre.
Klä dig för det
Hundpromenaden går i alla väder. Vår vattenavvisande vindjacka, en ribbad mössa och en ekologisk huvtröja gör det lättare att säga ja till nästa runda.
Källor
- Mubanga M. m.fl. (2017). Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death – a nationwide cohort study. Scientific Reports. Se även Uppsala universitets pressmeddelande.
Artikeln är allmän information och ersätter inte råd från vården. Har du en sjukdom, skada eller är osäker på vad som passar dig – prata med din vårdcentral eller 1177.